Онлайн группа практики
ЛЕЖИМ НА ЗДОРОВЬЕ
ЛЕЖИМ НА ЗДОРОВЬЕ
Эта группа про возвращение нервной системы к правильной работе и хорошему состоянию через простые движения. Для практики не требуется физическая подготовка, важно организовать место, где Вы сможете без помех сконцентрировать внимание на телесном процессе. Упражнения выполняются стоя и, по большей части, лежа на ровной поверхности (коврик для йоги подойдет, диван – нет)
Видеозаписи в этот раз не будет. Важно ваше присутствие и возможность выполнять упражнения вместе с группой, по возможности, с включенной камерой
Видеозаписи в этот раз не будет. Важно ваше присутствие и возможность выполнять упражнения вместе с группой, по возможности, с включенной камерой
Расписание
Апрель, 01 | Среда | 19.30 - 21.00
Апрель, 01 | Среда | 19.30 - 21.00
Стоимость участия 1200 рублей
Встречаемся по ссылке, на платформе ZOOM, ссылка придет на указанную при регистрации почту за сутки до занятия
Продолжительность практики - 90 минут + время на коммуникацию: 15 минут до начала занятия и 15 минут после окончания
Что мы будем делать
Суть того, что мы будем делать - внимательное, медленное, осознаваемое движение.
С открытыми или закрытыми глазами, лежа и стоя, мы будем концентрироваться, управлять темпом и максимально вдумчиво делать те движения, которые описывает ведущий
С открытыми или закрытыми глазами, лежа и стоя, мы будем концентрироваться, управлять темпом и максимально вдумчиво делать те движения, которые описывает ведущий
Как это работает
В процессе такой активности восстанавливается функциональная связь центра и периферии нашей нервной системы, активируются механизмы саморегуляции и самовосстановления нервной системы
Как подготовиться
Желательно организовать место, где Вас не отвлекут. В этом месте важны: ваша безопасность, физический комфорт, уединенность, возможность находиться без помех и прерываний, нужен спортивный коврик (как для йоги) и место, куда его можно положить и лечь самому. Пригодится питьевая вода. На всякий случай, не помешают бумажные салфетки
Ограничения
Если организм на текущий момент справляется с инфекцией или происходит обострение хронического заболевания, с практикой лучше повременить. Напишите на info@petrusenko.su, мы вернем Вам оплату или зарезервируем ее для следующей группы
Ведущий практики - Алёна Петрусенко
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В БЛИЖАЙШЕЙ ОНЛАЙН-ПРАКТИКЕ