Онлайн группа практики
ДВИГАТЬ СОБОЙ
ДВИГАТЬ СОБОЙ
Эта группа про возвращение нервной системы к правильной работе и хорошему состоянию через простые движения. Для практики не требуется физическая подготовка, важно организовать место, где Вы сможете без помех сконцентрировать внимание на телесном процессе. Упражнения выполняются стоя, сидя на полу и в движении. Для практики нужно место равное свободному размаху рук в любом направлении вокруг тела, и возможность положить спортивный коврик на пол, чтобы пройтись по нему вперёд и назад
Видеозапись ближайших встреч не ведется и, соответственно, не предоставляется. Важно ваше присутствие и возможность выполнять упражнения вместе с группой, по возможности, с включенной камерой
Видеозапись ближайших встреч не ведется и, соответственно, не предоставляется. Важно ваше присутствие и возможность выполнять упражнения вместе с группой, по возможности, с включенной камерой
Расписание
Март, 28 | Суббота | 11.00 - 12.30
Март, 28 | Суббота | 11.00 - 12.30
Стоимость участия 1200 рублей
После оплаты на ваш e-mail придет подтверждение и ссылка для подключения к встрече
После оплаты на ваш e-mail придет подтверждение и ссылка для подключения к встрече
Встречаемся по ссылке, на платформе ZOOM, ссылка придет Вам на указанную почту после оплаты
Продолжительность практики - 90 минут + время на коммуникацию: 15 минут до начала занятия и 15 минут после окончания - по запросу
Что мы будем делать
Суть того, что мы будем делать - внимательное, медленное, осознаваемое движение.
С открытыми или закрытыми глазами, лежа и стоя, мы будем концентрироваться, управлять темпом и максимально вдумчиво делать те движения, которые описывает ведущий
С открытыми или закрытыми глазами, лежа и стоя, мы будем концентрироваться, управлять темпом и максимально вдумчиво делать те движения, которые описывает ведущий
Как это работает
В процессе такой активности восстанавливается функциональная связь центра и периферии нашей нервной системы, активируются механизмы саморегуляции и самовосстановления нервной системы
Как подготовиться
Желательно организовать место, где Вас не отвлекут. В этом месте важны: ваша безопасность, физический комфорт, уединенность, возможность находиться без помех и прерываний. Пригодится питьевая вода. На всякий случай, не помешают бумажные салфетки
Ограничения
Если организм на текущий момент справляется с инфекцией или происходит обострение хронического заболевания, с практикой лучше повременить. Напишите на info@petrusenko.su, мы вернем Вам оплату или зарезервируем ее для следующей группы
Ведущий практики - Алёна Петрусенко
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В БЛИЖАЙШЕЙ ОНЛАЙН-ПРАКТИКЕ