Очная группа практики
ГЛУБОКИЙ ВЫДОХ
ГЛУБОКИЙ ВЫДОХ
Эта группа про возвращение нервной системы к правильной работе и хорошему состоянию. Для практики не требуется физическая подготовка. На занятии мы двигаемся, стоим и лежим, делая технически очень простые упражнения. Наш главный инструмент - это внимание. На протяжении всей практики, следуя за предложениями ведущего мы направляем его на разные процессы в теле и снаружи
В результате практики, тело расслабляется, преобразует некоторые хронические напряжения, по-новому, более оптимально выстраивает баланс. Нервная система приходит в уравновешенное состояние, избавляясь от последствий взаимодействия со стрессорами
В результате практики, тело расслабляется, преобразует некоторые хронические напряжения, по-новому, более оптимально выстраивает баланс. Нервная система приходит в уравновешенное состояние, избавляясь от последствий взаимодействия со стрессорами
Расписание
Апрель, 25 | Суббота | 11.00 - 14.30
Апрель, 25 | Суббота | 11.00 - 14.30
Стоимость участия 3600 рублей
ул.Доброслободская, д.3
Продолжительность занятия - 3 часа 30 минут + время на коммуникацию в конце практики 15-20 минут
Перед занятием на указанный e-mail придёт информационное письмо
Что мы будем делать
Суть того, что мы будем делать - внимательное, медленное, осознаваемое движение.
С открытыми или закрытыми глазами, лежа и стоя, мы будем концентрироваться, управлять темпом и максимально вдумчиво делать те движения, которые описывает ведущий
С открытыми или закрытыми глазами, лежа и стоя, мы будем концентрироваться, управлять темпом и максимально вдумчиво делать те движения, которые описывает ведущий
Как это работает
В процессе такой активности восстанавливается функциональная связь центра и периферии нашей нервной системы, активируются механизмы саморегуляции и самовосстановления нервной системы
Как подготовиться
Вам потребуется питьевая вода в бутылке или в термокружке. Оптимально подобрать одежду, чтобы была возможность снять с себя лишнее, если будет жарко и надеть дополнительный слой, если при расслаблении станет холодно.Мы будем работать, в т.ч. лёжа, на паркетном полу. Если это смущает, можно принести свой спортивный коврик
Ограничения
Если организм на текущий момент справляется с инфекцией или происходит обострение хронического заболевания, с практикой лучше повременить. Напишите на info@petrusenko.su, мы вернем Вам оплату или зарезервируем ее для следующей группы
Ведущий практики - Алёна Петрусенко
Адрес зала
Улица Доброслободская, дом 3,
Вход 5 с правой стороны здания (дверь правее главного входа в БЦ Басманов), на лифте на 3 этаж
Перед проходом в раздевалку, на этаже необходимо надеть бахилы на уличную обувь
Наш зал - “Study to Dance”
Вход 5 с правой стороны здания (дверь правее главного входа в БЦ Басманов), на лифте на 3 этаж
Перед проходом в раздевалку, на этаже необходимо надеть бахилы на уличную обувь
Наш зал - “Study to Dance”
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В БЛИЖАЙШЕЙ ОЧНОЙ ПРАКТИКЕ